中国男篮新锐中锋杨瀚森近日在接受媒体采访时,谈及夏季特训强度的话题，轻松笑言：“一天就能适应，多大点事，又不累。”这番举重若轻的回应，不仅展现出年轻球员的自信与朝气，也折射出新一代运动员面对高强度训练时心态的转变。

今年19岁的杨瀚森作为中国男篮内线的希望之星,今年夏天入选国家队集训名单后，便投入到密集的特训中，国家队训练素以“魔鬼强度”著称，每天长达6-8小时的训练课程包含力量训练、技战术演练、对抗比赛和体能储备等多个模块，许多新晋国手最初都难以适应，然而杨瀚森却以举重若轻的态度面对这一挑战。

“其实没大家想的那么夸张，”杨瀚森在训练间隙接受采访时说，“第一天的确有点陌生感，但很快就进入状态了，训练量是大，但都是科学安排的，不会超出球员的承受范围，我觉得多大点事，一天就适应了，真的不累。”这位年轻中锋面带笑容，神情轻松，看不出刚刚经历了一场高强度训练。

男篮教练组对杨瀚森的表现给予了高度评价,助理教练张庆鹏表示：“小杨的态度很积极，他不仅快速适应了训练节奏，还能在训练中主动加练，这种举重若轻的心态对年轻球员很重要，说明他心理素质很过硬。”

杨瀚森的“轻松应对”背后是他长期坚持的基础训练，据青岛男篮教练组透露，杨瀚森在俱乐部时期就以“训练狂人”著称，经常主动加练到深夜，这种日积月累的训练积累，使他有足够的能力应对国家队的训练强度。

体育科学专家李博士对此分析道：“现代体育训练越来越科学化，不再单纯追求‘苦练’，而是讲究‘巧练’，杨瀚森所说的‘不累’，实际上反映了当前训练方式的进步——通过科学监测和个性化方案，使训练强度在球员可接受范围内最大化，避免过度训练带来的负面效应。”

杨瀚森的态度在网络上引发了热议,许多球迷称赞其“举重若轻有大将之风”，也有人认为这体现了新一代运动员更加自信从容的心态，体育评论员苏群在专栏中写道：“杨瀚森这代球员与前辈最大的不同，是他们对高强度训练不再带有恐惧感，而是以一种更为积极和科学的态度面对，这种心态变化，实际上是中国体育进步的一个缩影。”

也有资深教练提醒,年轻球员有信心是好事，但也不可轻视国家队训练的挑战，前国手王仕鹏表示：“适应国家队训练不仅仅是对体能的考验，更是对技术细节、战术理解和心理素质的全方位挑战，杨瀚森有这种自信很难得，但还需要通过实战检验。”

对于这些声音,杨瀚森回应道：“我知道自己还有很多需要学习的地方，教练和前辈们的经验非常宝贵，我说‘不累’不是轻视训练，而是觉得作为职业运动员，应对训练挑战是我们的本职工作，我会继续保持这种心态，认真对待每一次训练。”

男篮主帅乔尔杰维奇对这位年轻中锋的表现颇为满意：“杨有着很好的天赋和更好的态度，他不需要刻意‘吃苦’，而是需要理解为什么要这样训练，现代篮球训练不是惩罚，而是提升自我的过程，他很聪明，很快就能理解训练目的，这是他能快速适应的关键。”

随着男篮世界杯的临近,国家队训练强度还将进一步增加，杨瀚森表示已经做好准备：“接下来的训练可能会更艰苦，但我相信团队和我都能应对，重要的是每天都能有所收获，有所进步，这就是职业球员的日常，没什么特别的。”

杨瀚森的这种“举重若轻”并非个例，在这支国家队中，越来越多年轻球员展现出类似的特质——他们尊重训练但不畏惧训练，认真对待却不苦大仇深，这种心态变化，或许标志着中国篮球新一代球员的成熟与自信。

在国家队训练馆的墙上,“科学训练、快乐篮球”的标语格外醒目，杨瀚森和他的队友们正在践行这一理念，用举重若轻的态度面对挑战，用科学严谨的方法提升自我，这种转变，或许比某一次比赛成绩更值得关注，因为它代表着中国篮球未来发展的方向。

随着采访结束,杨瀚森又回到了训练场，继续着当天的投篮训练，他的动作流畅自然，脸上依然带着那份举重若轻的自信笑容，在这个中国篮球新老交替的时代，这种“多大点事”的从容，或许正是新一代球员最宝贵的财富。